➡ Kategoria wiekowa: Młodzik, Trampkarz, Junior, Senior

➡ Przebieg ćwiczenia: Ustawienie pól, bramek oraz graczy tak jak na grafice i video. Czerwoni rozpoczynają grę 3+2Nx3 od podania do partnera. Neutralni poruszają się w bocznych sektorach (poza głównym polem gry) i mogą grać na maksymalnie 2 kontakty. Celem czerwonych jest zrealizowanie zasady mobilności i wbiegnięcie w strefę pomiędzy polem gry a dwoma małymi bramkami. Wówczas po otrzymaniu podania w omawianą strefę czerwony zawodnik może strzelić gola. W przypadku odbioru piłki przez niebieskich następuje jak najszybciej faza przejściowa i celem wówczas jest jak najszybsze strzelenie gola również do jednej z dwóch małych bramek (opis ćwiczonych elementów oraz punkty coachingowe znajdują się pod video).